Salute e armonia: per il benessere completo della persona

Salute e armonia: ecco una nuova rivista che Netweek regala ai suoi lettori, affrontando il benessere con uno sguardo particolare, ricco di consigli e informazioni utili per una migliore qualità della nostra vita.

Salute e armonia

Nel 1946 l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito la salute come «uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale», e non soltanto come «un’assenza di malattie e di infermità», così la qualità della vita ha assunto anch’essa il significato di uno stato di benessere fisico e psichico. Quindi, parlare di salute vuole dire prendere in considerazione tutti gli aspetti della persona – fisici, psicologici, emotivi e sociali – nel suo insieme.

Questo ci porta a considerare il concetto di armonia, perché indica l’accordo e la corretta convivenza tra le parti che formano un tutto, producendo una situazione gradevole, di benessere e di pace. Se il tutto siamo noi, la nostra persona, l’armonia tra le varie parti di cui siamo fatti ci porta a uno stato di benessere e salute. Un tipo di approccio chiamato anche olistico, per cui il tutto è più della somma delle parti di cui è composto. In medicina, tale concetto si riferisce allo stato di salute nella sua globalità, e dunque all’unione tra corpo, mente e spirito. Inoltre, la visione olistica racchiude una prospettiva a 360°, nella quale l’uomo e il mondo in cui vive vengono visti nell’insieme e non separati.

Consigli per la cura del nostro corpo

Ecco perché nelle pagine del nostro nuovo magazine affrontiamo diversi aspetti che però contribuiscono tutti al nostro benessere. Partiamo dal mondo che ci circonda, dallo scorrere del tempo e il passaggio delle stagioni: con l’arrivo della primavera, oltre al bel tempo e al risveglio della natura, ci possono essere delle difficoltà per chi soffre di allergie. Scopriamo come affrontare queste problematiche e vivere in armonia con questa stagione.

Passiamo poi a scoprire come prenderci cura del nostro corpo, in tutte le sue parti. A partire dalla bocca, perché la salute dentale è un elemento fondamentale per il benessere generale: alcuni consigli per avere denti sani che ci permettono di mangiare ma anche di sorridere. Per passare agli occhi, oggi così stimolati dall’utilizzo degli schermi: come proteggere la nostra vista dagli effetti negativi dei supporti tecnologici e del sole? La tecnologia e la vita rumorosa sollecitano anche un altro senso, l’udito: è importante pensare anche alla salute delle nostre orecchie.

Il sole, poi, è tanto atteso con la primavera e l’estate, ma può diventare un nemico se non lo affrontiamo in armonia, in particolare proteggendo la nostra pelle. E di cura e protezione hanno bisogno anche i nostri capelli, che vogliamo certamente sani e belli, per stare bene con se stessi.

Ma anche per il benessere mentale

Come già spiegato, il nostro benessere dipende dalla cura del corpo, della mente e della vita sociale. Per favorire la nostra armonia proponiamo alcuni suggerimenti per una corretta alimentazione, un adeguato riposo e una quotidiana attività fisica. Inoltre, per migliorare la nostra vita, spesso frenetica e impegnata, vi consigliamo del semplici metodi per affrontare lo stress, un fattore da gestire per avere un equilibrio ottimale. E cosa c’è di meglio, per rigenerare corpo e mente, se non una bella vacanza? Anche dei brevi momenti di stacco dalla vita quotidiana immersi in ambienti naturali vicini casa: ecco alcune mete da non perdere.

Infine, mostriamo quante altre attività possano aiutarci a raggiungere la giusta armonia: lo yoga e la meditazione, un toccasana per il nostro benessere interiore; i massaggi, una delle pratiche più antiche ed efficaci per il benessere di corpo e mente; la musica e l’arte, mezzi per esprimere i nostri sentimenti e con indiscutibili effetti terapeutici.

Buona lettura, augurandovi una vita sana e armoniosa.